반응형 사춘기자녀6 "학교 가기 싫어" 힘들어 죽겠다는 아이, '마음 근육' 키우는 법 "학교 가기 싫어", "힘들어 죽겠어"를 입에 달고 사는 아이를 둔 부모님들의 마음은 타들어 갑니다. 특히 사춘기가 시작되는 초등학교 고학년 자녀가 감정을 무기 삼아 공격적인 태도를 보일 때, 부모는 자책과 무력감에 빠지기 쉽습니다. 오늘은 아주대학교 정신건강의학과 조선미 교수의 조언을 바탕으로, 감정 과잉 시대에 아이의 마음 근육을 키워주는 실질적인 훈육법을 정리해 드립니다. 1. "힘들어"라는 말이 아이의 무기가 된 이유 아이가 습관적으로 힘들다고 말하는 것은 단순히 체력이 부족해서가 아닙니다. 많은 경우, 부모의 '공감 과잉'이 원인이 되기도 합니다. 어려서부터 "힘들면 말해", "어디가 힘들어?"라는 질문을 자주 받은 아이들은 자신의 미세한 불편함에 극도로 민감해집니다.감정 포커싱의 함정독자의 .. 2026. 5. 9. 무슨 말만 해도 화내고 방문 쾅 닫는 사춘기 자녀, 부모는 어떻게 버텨야 할까요? 10대 자녀와 '호르몬 전쟁' 중인 부모를 위한 실전 양육 솔루션어느 날 갑자기 방문을 쾅 닫고 들어가는 자녀의 뒷모습을 보며 당혹감을 느끼신 적이 있으신가요? 어제까지만 해도 다정했던 아이가 한마디 질문에도 날 선 반응을 보이면 부모의 마음은 무너져 내리기 마련입니다. 많은 가정에서 겪는 이 갈등은 단순한 반항이 아니라, 아이와 부모 모두가 겪고 있는 '신체적·심리적 변화'의 결과물입니다. 사춘기 자녀, 왜 갑자기 괴물이 된 것처럼 느껴질까요?아이들의 뇌는 현재 '리모델링' 공사 중입니다. 판단과 의사결정을 담당하는 전전두엽이 아직 발달 중이라 감정과 이성을 연결하는 회로가 자주 끊기곤 합니다. 성인에 비해 행복감을 느끼는 세로토닌 분비가 적어 짜증과 우울에 훨씬 취약한 상태라는 점을 이해해야 합니다.. 2026. 5. 8. 사춘기 자녀 갈등 해결법: 한성희 전문의가 말하는 빗나가지 않는 아이의 비밀 "사춘기 자녀와의 갈등으로 밤잠 설치시나요? 한성희 정신건강의학과 전문의가 제안하는 '빗나가지 않는 아이'를 만드는 부모 교육법을 정리했습니다. 완벽한 부모라는 강박을 버리고, 가족 갈등을 해결하며 부모와 자녀 모두의 정신건강을 지키는 실질적인 심리학 처방을 지금 확인해 보세요." 많은 부모가 '완벽한 부모'라는 프레임에 갇혀 자신의 정신건강을 소홀히 하곤 합니다. 아이를 잘 키우고 싶은 열망이 강박으로 변할 때, 부모와 자녀 사이의 거리는 오히려 멀어집니다. 정신분석가 한성희 전문의는 100% 좋은 엄마는 건강하지 않다고 조언합니다. 오늘은 사춘기 자녀와의 갈등을 해결하고, 건강한 가족 관계를 회복하기 위한 실질적인 가이드를 제안합니다. 1. '좋은 엄마'라는 환상과 작별하기 부모가 완벽을 추구할.. 2026. 4. 17. 아이의 자신감 자존감 키워주는 방법 아이의 자신감과 자존감을 키워주는 방법출처꿈꾸라 - 고민 상담소 (W. 김경일 교수)아이들의 자신감과 자존감 부족으로 고민하는 어머니의 사연에 대해 김경일 교수가 심리학적 관점에서 조언을 제공하는 '꿈꾸라 - 고민 상담소' 특집1.김경일 교수는 부모의 불안이 아이들에게 전이될 수 있음을 지적아이들의 자존감을 키우는 방법으로 크게 세 가지 핵심 메시지를 전달첫째,부모도 처음이니 아이들과 함께 가는 자세로 소소하게 대화해야 합니다. 둘째,부모가 먼저 행복해야 합니다. 아이의 고통 때문에 부모도 고통스러워야 한다는 '인고의 착각'에서 벗어나야 아이에게 행복을 전달할 수 있습니다. 셋째,아이와의 관계에서 적당한 장난을 통해 건강한 애착 관계를 유지하고 아이의 창조성과 뇌 발달을 촉진해야 한다고 조언합니다.2. .. 2025. 11. 17. 부모의 말이 아이에게 미치는 영향 부모가 습관적으로 했던 말이 아이에게 미치는 영향전국 100명의 아이들에게 진행한 속마음 인터뷰부모는 몰랐던 아이의 입장 아동인권 다큐프라임#골라듄다큐채널: EBSDocumentary (EBS 다큐) 전국 100명의 아이들에게 '가장 듣기 싫은 잔소리' 카드를 뽑게 하고,아이들과 부모들의 솔직한 속마음 인터뷰 및 대화 실험을 통해부모의 잔소리가 아이에게 미치는 영향과아이가 진정으로 듣고 싶어 하는 말이 무엇인지 조명하는 다큐멘터리입니다. 1. 아이들의 속마음 인터뷰: 잔소리 나무- 전국 아이들에게 가장 듣기 싫거나 마음에 상처로 남는 잔소리를 뽑게 했습니다.주로 '형/언니니까 참아라', '공부해라', '성적이 그게 뭐야' 같은 말이었습니다.- 잔소리의 폭발: 매일매일 똑같은 소리를 들으니 지.. 2025. 11. 7. 청소년기 자녀를 둔 부모님을 위한 조언 청소년기 자녀를 둔 부모님을 위한 조언출처- EBSClasse '[클래스e] 뇌벨업' 시리즈 김붕년 서울대학교병원 교수 강연내용제목: 청소년기 사춘기를 겪는 아이들의 머릿속에는 어떤 일들이 일어날까?│클래스e│뇌벨업채널: EBSCulture (EBS 교양)URL: http://www.youtube.com/watch?v=8T5ttEf2jwA 청소년기 자녀와 함께하는 지혜 1. 아이의 문화에 적극적으로 참여하기함께하는 재미 찾기: 청소년 자녀와 함께하는 시간은 새로운 문화를 배울 수 있는 재미있는 기회가 될 수 있습니다.게임 즐기기: 게임 중독이나 시간 조절에 대한 염려만 하기보다, 주말이나 휴가 때 아이와 함께 보드게임이나 TV 연결 게임 등 다양한 형태의 게임을 즐겨보세요.신조어 및 이모티콘 사용: .. 2025. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
